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高血圧の知識

• 放置してはいけない！
• 食事の見直し
• 運動不足がいけない理由とは？
• 予防はどうすればいい？
• お酢が効果的？
• 温めると予防になる？
• タバコがいけない理由とは？
• 降圧剤のメリットとデメリットについて！
• 減塩が必要な理由とは？
• 高血圧と睡眠の関係について！
• トクホで高血圧対策するには？
• 自律神経を整えて血圧を下げるには？
• 猫背がいけない理由とは？
• 上手にストレスを解消させるには？

高血圧の改善！

• 爪揉みで改善させる！
• 口呼吸だと高血圧になる？
• かかと上げ運動で血圧を下げる！

血圧を下げる飲食について！

• 玉ねぎが効果的？お勧めな食べ方は？
• チョコレートの効果について！

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