チョコレートを食べて血圧を下げる方法

高血圧の原因にも様々あるのですが、なかなか血圧が下がらずに悩む方も多いでしょう。

そんな方は、血圧を下げる方法として、チョコレートを食べるのもいいと思います。

ご存じない方も多いようですが、チョコレートには血圧が下がる効果があるんですね。

ここでは・・・

チョコレートの効果について！

効果的な食べ方や注意することはあるのか？


これらについて解説しています。

なかなか血圧が下がらない方は参考にしてみてください。


⇒高血圧の原因を徹底解説！

効果について！

チョコレートには、様々な効果があることがわかっています。

血圧を下げる効果もそうですが、その他にも・・・

動脈硬化を予防する

美容効果

アレルギーが改善する

脳の活性化

便秘を改善する

などがあります。


高血圧の原因は様々なですが、チョコレートを摂取することで、健康と美容に大きく役立ちます。

でも、なんでそんな効果が期待できるのか疑問ですよね。

効果的な食べ方や注意することは？

先ず、チョコレートに関して言えば、カカオが７０％以上の物を食べるのが大事です。

甘いだけのチョコレートでは、逆に体に悪いですので、ここは注意してください。カカオが７０％以上のビターチョコレートが効果的とされています。

ちなみに明治の板チョコのブラックチョコでカカオは、40〜50％程度と言われています。

ですので、カカオが７０％以上のビターチョコレートは少し割高なのが唯一のデメリットと言えます。

また、食べ方にも注意が必要です。

それと、チョコレートを食べているからと言っても、個人差等があるので必ずしも血圧が下がるとは限りません。

高血圧になる原因としては、生活習慣の見直しも大事ですし、運動不足が続くなら運動を行うことも大事です。

つまり、何事もバランスが大事ということは覚えておきましょう。

これらを理解した上でチョコレートを食べること効果を発揮するかもしれませんね。

健康と美容のためにも日頃からチョコレートを食べてみてはいかがでしょうか？